Oggi avevo in previsione una seduta di PAE CV2 al parco che tradotto significa un 5,000 a 4'15/km + 2 km di recupero + un altro 5,000 a 4'10.
Le sensazioni non erano delle migliori a causa della digestione ancora incompleta dopo il pranzo di ieri ma decidevo di uscire per l'allenamento previsto.
Dopo il solito riscaldamento in cui le gambe giravano abbastanza bene partivo per il primo 5,000: come al solito ultimamente non riuscivo ad aumentare il ritmo oltre i 4'24/km e lo stomaco dava segnali non molto confortanti. Secondo me anche e soprattutto la testa è quella che invia i messaggi peggiori.
Dopo il 5,000 chiuso in 22'09 (4'26/km) con 156 avg HR e 166 max HR decidevo di interrompere l'allenamento, visti i fastidi allo stomaco.
Ci riproviamo domani dopo una giornata di lavoro e quindi di alimentazione normale.
NOTA
parco corsico; 13°C; cielo coperto
70,6 kg; brooks burn2
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