Sunday, November 27, 2005

si scivola

Stamattina giornata limpidissima con strade ghiacciate su cui forse era meglio usare i pattini al posto delle mie Mizuno.
Avevo in programma di correre un progressivo di 4x4000 ma visto il fondo scivoloso e soprattutto il leggero fastidio alla coscia destra preferivo non forzare e mi fermavo dopo 10 km corsi a 4'55/km con 145 avg HR.
Adesso comincia la settimana di scarico pre-maratona in vista di domenica prossima.

NOTE
alzaia naviglio; 0°C; sereno
71,7 kg; mizuno rider

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