Saturday, November 05, 2005

prima della mezza

Domani correrò alla mezza maratona di Cesano Boscone.
E' dal lontano 1991 che non corro a Cesano ed allora si correva sempre in questo periodo la Gold Marathon, una delle maratone meglio organizzate in Italia. Era una maratona con un tempo limite di 4 ore che quindi obbligava a correre veramente per rimanere nei tempi previsti. Purtroppo la mia prima esperienza con la maratona non fu delle migliori ed al 32 km ebbi il famoso incontro con il muro che mi constrinse al ritiro.
Ma domani sarà un altro giorno ed un'altra gara e vediamo se riuscirò a dare un'altra limatina al personale sulla mezza.
Oggi ho svolto la mia solita seduta pre-gara di 6 km con 5 allunghi finali con gambe un po' legnose all'inizio (140 avg HR).

NOTE
alzaia naviglio; 12°C; pioggia
69,2 kg; mizuno rider

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